2年越しの更新て、某海賊漫画か？
どうもご無沙汰しております。
「自分磨きのモチベーション用にブログ書くぞーー！」と意気込んで、数ヵ月後にはその炎も鎮火されてたハルです。
最後にここを更新したのが2年前、今では立派な(？)27歳のアラサー社会人になりました(´･∀･｀)ﾍｯ
そこまで変わってないのが悲しい所。
最近では沈んでは元気になり、また沈みのサイクルでまた気分が上がり始めたと同時に「起きて、働いて、食って、働いて」の生活でいいんかと焦る心の余裕も出てきました。
本当にどん底にいる時、「次なにする」とか「この先」とかを考えることもできない時ありますからね。
とりあえず、何かをしたい。前に進みたいと思い、こちらの日記も再開です。
気分が山あり谷あり沼もある
こんにちは〜最近やたらと眠くて過眠and寝坊しがちなハルです(一応お仕事とかは間に合ってますw)
とうとう先週の投稿すっぽかしましたね！
前回の投稿でも書いたんですが、まああぁぁぁーーー気分の浮き沈みが激しい！！
小さい事でホッコリしたり、誰かに感謝されて有頂天になったり、自分の無力感で居場所がないように感じたり、寝ても寝ても眠く感じたりとまるで感情のジェットコースター。
正直今も眠い。
普段日記ややることリスト把握のために「バレットジャーナル」（テキトー版）
何でテキトー版と言ってるかというと、初めにバレットジャーナルを提案したライダー・キャロル的には全く問題ないんだがインスタとかのSNSで載せられてる可愛くておしゃれな感じが皆無の手帳でして。。。(^_^;)
下手したら普段思ったことややることを殴り書きしただけのプランナーで、とても他所様に見せられるものではないのです。
普段そんな手帳なのに、9月の初めに気合を入れて表紙やらウィークリーページ描いたのに使わずじまいというね。。
とりあえず供養のためにイラスト載せとくか
色でいい感じに紅葉を表せた気がする(´∀｀)
あとは趣味関連で圧倒的に出費が増えました。
ラノベだと転生ものとか悪役令嬢ものにハマってて、「指輪の選んだ婚約者（最新刊）」「転生令嬢は冒険者を志す（1〜3巻）」「復習を誓った白猫は竜王の膝の上で惰眠を貪る（最新刊、２年ぶりに出てて嬉しかった）」「悪役令嬢、ブラコンにジョブチェンジします（1〜4巻）」は特に面白かったのおすすめです。
ストーリーもだけど文章の書き方も面白くて参考になりました。もちろんブログ書きの。
あとカメラストラップ（結構いいやつ、刻印入り）も衝動買い。
来週には仕上がるらしいのでそれは純粋に楽しみ。
今までなんちゃって家計簿を書いててここ最近書いてないから巻き返さないといけないんだけど、散財額を知るのも怖い状況になっております。jはい。
とりあえず昔はストレス感じるとただただ寝ていた奴が大人になると過眠＋衝動買いする大人に進化しました＼テッテレー／
（進化というより悪化では？）
今日の記事では独り立ち過程の底辺をお見せできたのではないでしょうか＿φ(￣ー￣ )
これから頑張ります。。。
9月になりますね
こんばんは、1日更新が遅くなったハルです。
今日はいつもとは少し趣きを変えて日記投稿です(｀・ω・´)ｷﾘｯ
最近私が住んでるところはやたらと日差しが強くて(もう9月になるというのに)若干バテ気味になりつつ…
秋はいつ顔を覗かせてくれるのやら:(´◦ω◦｀):ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
とりあえず早く秋よ来いと願って昨日とかはインク遊びをしてましたね
私自己管理方法として「バレットジャーナル」を採用してまして、上側の奴は9月の表紙にしようかなと思ってます( *¯ ꒳¯*)
需要があるかは知らんが今度記事書いてみようかな。需要があるか知らんが(大事な事なので2回目言いました)
あと最近また多肉植物の育成やらエアープランツの育成に癒しを見つけてます。
段々色付いた箇所が増えてきて、嬉しさが増してたまに話しかけたりもしてるので完全に怪しい人と化してますw
もう育てて3〜4年になるんですけど花や孫(子株)をつけてくれるんでしょうか…(´・ω・｀)
詳しい方が居たらご一報くださいm(_ _)m
さて、初の日記風投稿でしが、こんなもんなんやろうか…？わからん
とりあえず普段の計画を作って書く！ってやるんじゃなくて心のおもむくままに書いてみるのも悪くないかなと思ったが、完全に迷走してる気がする(´・ω・｀)
では今日はこのへんで、おやすみなさい〜( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…
皆さんダウンの時はどうしてます？
どうも〜お盆明けから気持ちがダウンなハルです(ヾ(･д･｡)ﾌﾘﾌﾘ
お盆休みはこの間書いた通り「スーパー断捨離ウィーク」と化して気分スッキリ！って感じでしたが、仕事が始まってからは気分が右肩下がりになってます。ついでに下の方でプスプスと燻ってる。厄介なもんや。
せっかく（？）気分が落ち込んでいるなら落ち込んでいる時に書けることを書こうかなと思ったのがこの記事のきっかけです。
てなわけで「なんか調子悪いなー」と思った時によくしている事をメモってみようかなと。
何となく「あっ、これしたら気分転換になるな」「これすると少しスッキリするな」とまとめてみましたのでなんかのヒントになったら幸いです。あくまで私自身がやってて気持ちが軽くなるなと思うことなので「ふーん」と斜め読みしていただけるといいかと＿φ(￣ー￣ )
◇無心に物作り
元々何かを作ったりするのが好きだから出てきたストレス解消法の一つですね。ただ普段と落ち込んだ時にすることの違いは「とにかく頭の使わないもの方法にすること」です。
普段は黒ペン、水彩絵の具、カラーインクでイラストを描くことが多いんですけど、なにぶん頭を使う。
どういうものをモチーフにしようか？配色はどうしようか？構成は？みたいな感じで割りかし考えることが多い。正直気分が落ち込んでる時はそん何労力を要することしたく無いんじゃ！
てなわけで最近はかぎ針編み（歴20年でほぼ無意識で編めるレベルだから）とスクラッチアート（ダイソーで購入したもの）にハマってます。
（改めてみると箱ボロッボロやな）
◇感情を全部言葉にしてぶちまける
まぁ1番安直ですよね。とにかく悲しいことも悔しいことも嫌悪していることもぜーんぶ言葉にして書き出す。
やり方は普段使っている手帳に思うがままに書くか、スマホに打ち込むかのどっちかです。
仕事中とかだと手帳を広げる機会が少ないので最近インストールしたMuute（muute (ミュート) - AIジャーナリングアプリ）ってアプリがなかなかいい感じです。
自分の感情＋投稿が気軽にできるし、気分の変動をグラフにしてくれるから見ててわかりやすい。
手帳にはその日に考えたことと感じたことの要約を軽くのせるようにしてます。
◇ネットやSNSから距離を置く/物理的にスマホと距離を置く
正直昔から思ってたけどSNS向いてない。特にFacebookやTwitter、InstagramなどのSNSは見てて気力が吸われて最後にはどっと疲れが出てしまう。
Pixivとか二次創作見るのは大好きだし、Kindleで本とかも読むのは好きなんだけど、双方向のコミュニケーションが含まれるSNSは疲れやすいので、落ち込んでいる時はなるべく距離を置きますね。
調子がバリくそ悪い時はLINEの通知音とかも不快に感じてしまう日とかもあるので、そんな日は携帯を忘れたフリして生活している時もある（ダメじゃん）
◇頭をマッサージしてみる
ふと気分が滅入って頭痛がする日にやってみたら案外気持ちよくて何気に続けてる習慣の一つ。
疲れて帰ってきた日にヘアミスト（誕生日にもらった高そうな奴、いい匂い）を髪の根元にシュッシュして、あとはテキトーに指の腹でぐりぐりと円を描く感じでマッサージ。ついでに首とか耳の後ろのリンパ腺とかもぐりぐりしとく。
イエス、やり方とか言いながら適当にぐりぐりしてるだけである＼(^o^)／
◇ただただ寝る
これ最強。疲れた時こそ寝るのが1番。次休みの日の時はアラーム全部切って9時半とか10時から思う存分寝る！
ある程度寝ないと傷ついた脳みそも癒されないと思っている。
自分の場合、仕事場で無能感を感じたり、居場所がないように感じるとどうも悪い方に転がっていく（決して役に立ってないとかではないと思うのだが…）ことが多い…
あとは自分がなんで存在しているのかとか哲学的な疑問を頭の中でグルグルグルグル…正直疲れない方がすごいわな。
少しずつ元気になるように努力して行こう。ではおやすみなさい*1..zzzZZ
*1: _ _
持ち物持ち物リセット 〜実践編〜
こんばんは、ここ数日の大雨のせいで手帳が濡れてガン萎えのハルです(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
普段自己管理に使ってる手帳で予定管理、日記、家計簿、その他もろもろに使ってて愛着もあるもんだからかなりテンションが下がっております（乾かしてはいるけどまだ濡れてるしシワシワに…シワチュウも顔負けですわ）
そんなことは置いといて、日曜日か月曜日に「断捨離したよー」って記事をあげたは良いものの、今読み返してみるとだいぶ薄味だった為いつもより多く更新しておりまーす٩( 'ω' )و
「いつもより多く」というにはブログ開設歴浅いけど。
とりあえず劇的ビフォーアフターをご覧ください。
そして誰かのモチベーションになったら個人的に嬉しい＿φ(￣ー￣ )
※クソがつくほど散らかっているし汚いです。ご注意ください。
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Before
カバン類整理中
手持ちの本整理風景
写真だと伝わりにくいけどまぁまぁな量がありました
押し入れの中に押し込まれてた「分類：その他」のものたち
After
上手に分けました〜（元ネタ：モンハン）
メイク棚と本棚もスッキリしました＼(^o^)／
割と本をなるべく読むようにしているので、棚2つを使って「これから読む本」「読み終わった本」の収納スペースを作ってみました。
時間が足りなくて最後の仕上げ（まとめたゴミを捨てるとか、整理整頓に使おうと思った空箱の片付け）ができてないけど、それは今週の休みにでもしようかなと思ってます。
ワクチン2回目を受ける予定だけど。まぁいけるやろ。
持ち物が多いと自分が普段抱えているものに比例する気がして、持ち物が整理されると心まで軽くなる気がしてつい癖になってしまいます。
もしネットフリックスを持ってて断捨離のモチベーション欲しいな〜って方はぜひぜひ藤麻理恵さんのKonMari ～人生がときめく片づけの魔法～ | Netflix (ネットフリックス) 公式サイトを見てみてください！
正直本よりもこっちの方が私は好きです。ながら見もできるし。
さて、今週末は何を書こうか作戦を練ってから寝るとします。おやすみなさい..zzzZZ
持ち物リセット、心もリセット
こんばんは、お盆休みも終わり今週からお仕事再開のハル（山谷）です。
お盆休みは何となく遠出する気にもなれず、ガッツリインドア生活してました。やっぱ家の中サイコー。
さて、お盆休み中何をしていたかと言いますと、ある程度まとまった時間が必要な「断捨離・部屋の整理」です。
大学生時代１年だけ交換留学に行ったことがあるんですが、その大学の心理学の授業で「人間は自分の空間（部屋や個人スペース）を飾ったり居心地の良いように整えることで環境のコントロールを図る」って話ありました。
環境のコントロールをすることによりストレスの低下や精神の安定につながると聞いて「あ、なるほどな」って思った記憶があります。
何となく自分の部屋綺麗だと気持ちいい、散らかっているとテンションが下がるってのはここから来てるのか。ふむふむ。と。
当時ネトフリで「人生がときめく片付けの魔法」で有名な近藤麻里恵のお片付け番組が流行っていたのもあって、それ以降は自分の持ち物や部屋に置くものに気をつけるようになりました。
実際自分の周りに置くものを選ぶようになってから、きちんと持ち物を把握しようと思うようになったし、精神的に安定している日が増えたので「あっ、私って環境に左右されやすい人間なんだな」ってのを学んだわ。
（近藤麻里恵さんが広めた「こんまりメソッド」の本も読みましたが、個人的にはネトフリシリーズの方がおすすめです。
片付けの方法を通して「選択的な生き方」を体現してるんですが、どうも本は理由はともかく「とにかくやってみて！」と言われている気がしてイマイチ説得に欠けててもったいないな。。思いましたね(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ）
だいぶ記事が長くなってきたので、実際のお片付け風景については後日書こうかなと思います。
とりあえず、身の回りを整理するのも自己メンテに入るんだなーって考えだけでも持ち帰ってくれたら嬉しいです（笑）
何で「チベットスナギツネ」？（これから何を頑張りたい？）
この間「はじめまして」とご挨拶の記事を書きましたが、ふと「そういや何でチベットスナギツネなのか説明してないな…」と思ったので今日の記事です。
まぁ理由は簡単で妹に「動物で例えたら私は何？」と聞いた答えがこれだったてだけです。
（厳密にその時返ってきた答えは「集団生活のできない不器用なチベットスナギツネ」でしたが…群れで狩して生き延びるのに集団生活できない・不器用って真っ先に死んでく奴やんと思ったのは言うまでもないですね）
おまけに私はどうも…こう…顔の表面についている筋肉がお仕事をしないというか、気を抜くと「感情」というものがストンと抜け落ちている作りのようです。
気合いを入れないと表情筋がその場に力を止めることができないんですね。何と残念な。
さて、初めの記事にもこのブログ目的を書きましたが、要は「自分磨きの過程を書く」ものなんですが、そもそも自分は何を頑張りたいの？ってとこですね。
何事にもちゃんと中身を決めないとね。
で目先の目標は「資格試験合格」「趣味強化」「自分の定期的なメンタルケア」の3つです( ^ω^ )
・資格試験：仕事用資格兼用で現在保育士資格の勉強中。目標は試験へ合格して資格取得。これが終わったら元々専攻していた心理学の勉強をちょっとずつしていきたい
・趣味強化：元々イラストを描いていたり、編み物を長年していたりと物作り方面の趣味が多かったので、そっちの分野を伸ばせたらなーと思ってます。定期的になんか作る習慣を身につけようとするも仕事にかまけてうまくできなかったりする(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
・自分の定期的なメンタルケア：最重要事項。メンタルケア超大事。自分の状態把握、食事などの健康管理、自分の状態を見て休息がいる時は休む。とにかく根本的な部分なので脳内ではNASAの管理センターのイメージだったりする。
今年中の頑張りたい事はこんなもんですかね。
正直色んな方向に改善点があるもんだから、このブログもきっとまとまりの無いブログになるんだろうなーと思ってます（笑）
もし読んでくれている方がいらっしゃったら自分に関係のある方面や興味を持てた箇所を軽ーく斜め読みするのが良いんでは無いでしょうか＿φ(￣ー￣ )キリッ
